lundi 30 janvier 2017

Mon miracle Morning

On est lundi matin, c'est dur, je vous l'accorde, mais il faut bien  attaquer la semaine! Inspirée du livre Miracle Morning de Had Erold, j'ai décidé de me faire une routine quotidienne motivante et utile.   Par contre, je ne me lève pas à 5h comme lui et je ne le fais pas forcément le matin!! 

D'abord, j'ai sérieusement repris le running. 

La performance s'acquière avec l'entrainement. Au début, je m'étais dit que je courrais tous les jours au moins 5km... mais pour ça il faut que mon corps s'habitue, et du temps. Je ne veux pas fatiguer mon organisme et encore moins me blesser, alors j'ai revu mes objectifs à la baisse. Je verrai si j'augmente petit à petit mes sorties.
Lundi - mercredi - vendredi en essayant de faire au moins une sortie de 10 km et les deux autres à 5 voire 7 km. Cela parait faible pour les coureurs avertis mais ça sera déjà pas mal de s'y tenir! Bon clairement, j'ai tout le temps un autre truc à faire, donc je n'ai pas réussi à m'y astreindre!

L'avantage avec ce sport, c'est qu'il ne nécessite pas beaucoup de dépenses! Le gros investissement, ce sont les baskets. Je vous conseille celles de la marque Kalenji. Elles sont plutôt bien notées techniquement et elles sont carrément abordables (entre 50 et 80€). Mise à part ça, courir, c'est juste une question de volonté et c'est gratuit! Pour la motivation, il n'y a rien de mieux qu'un Jeanjean qui va chercher mes vêtements de sport histoire de dire "bouge-toi maman, on va courir!"




vendredi 27 janvier 2017

Comment je m'imprègne de l'histoire d'un roman

Je regarde très peu la télé mais je lis beaucoup ! J'adore ça! L’auteur donne des pistes et c'est au lecteur de se faire son monde, son décor. Finalement, un roman peut être vécu différemment par chaque lecteur selon son interprétation et son imagination... 

Et pour bien me mettre dedans, je change les personnages ! Enfin leur nom! D'après les descriptions de l'auteur, je me fais une vison très nette des personnages. Tellement nette que je lui donne l’apparence et le nom de quelqu'un que je connais ! Alors pas forcément quelqu'un que je connais personnellement, ça peut être la dame du pressing, mon médecin ou une collègue de travail !! Ma règle d'or : J'évite à tout prix de projeter ma Minigoule (si l'enfant vient à mourir dans l'histoire ça serait trop horrible!)

lundi 23 janvier 2017

Mes baskets qui courent vite

En septembre je crois, j'ai vu un reportage sur Capital qui parlait des marques et du développement de Décathlon, et en particulier de leur marque de running : Kalenji. Ils expliquaient leurs innovations et ont présenté leurs baskets qui pouvaient rivaliser avec les plus grandes marques mais à des prix très compétitifs.  

Et clairement, à la fin du reportage, je me suis dit que je voulais essayer ces fameuses baskets ! Le prix m'a carrément séduit, moins de 100€, et le fait de pouvoir les ramener si elles ne convenaient pas semblait tentant.

"Parce que notre priorité est votre satisfaction, nous vous proposons sur l’ensemble des chaussures adultes Kalenji le service «Satisfait ou remboursé» !
Vous diposez de 30 jours après votre achat pour tester votre chaussure et nous la rendre en magasin si celle-ci ne vous convient pas (sur simple présentation du ticket de caisse ou de votre carte de fidélité)." Source Décathlon

Début novembre, voyant que mes Saucony étaient au bout de leur vie, je me suis donc rendue à Décathlon. Le vendeur a été sympa, il a pris le temps d'écouter mes souhaits et mes performances pour me conseiller.

J'ai essayé les Kiprun LD (long distance) et les Kiprun SD (small distance). Les SD (roses) me semblaient trop légères alors j'ai pris les LD (bleues). 


mercredi 18 janvier 2017

Mes limites au zéro déchet

J'ai découvert le zéro déchet en juin 2015 en lisant le livre de Béa Johnson. Ça m'a transformée! Depuis, je vis différemment même si je suis encore loin d'arriver au réel zéro déchet!

C'est un mode de vie qui doit s'installer progressivement dans le quotidien, sinon je pense que l'on sature! J'ai beaucoup réduit mes déchets, j'ai changé pas mal d'habitudes sans trop de difficultés mais il y a des trucs où je n'y arrive pas...

Je vous présente mes limites, et si vous avez des pistes, je prends!!


mardi 17 janvier 2017

La vérité et autres mensonges - Sascha Arango

J'ai adoré ! Trahisons, mensonges, on a envie de justice... Mais la punition est loin d'être celle attendue.

A dévorer !
Prix Le Point du polar européen 2015.


 "Auteur adulé de bestsellers, mari comblé, ami généreux : Henry aurait une vie de rêve si celle-ci n’était construite sur le mensonge. Survient un malheureux hasard, imputable à une maîtresse encombrante, et le château de cartes patiemment édifié menace de s’effondrer. Henry se retrouve face à un choix : révéler la vérité à sa femme, sans laquelle il ne serait rien et au risque de tout perdre, ou éliminer l’obstacle.
Dans ce thriller machiavélique, Sascha Arango tisse en virtuose une toile où le lecteur se laisse prendre avec délice. L’histoire d’un homme qui marche au bord du gouffre, ignorant du vertige. Mais saura-t-il toujours échapper aux conséquences de ses actes ?"
La Vérité et autres Mensonges
Sascha Arango





dimanche 15 janvier 2017

Je participe à l'Ekiden de Touraine

J'aime le running. Ça me permet d'évacuer. C'est parfois difficile de se motiver mais je me sens tellement bien après que j'hésite rarement. Je recours depuis septembre mais juste pour le plaisir, bien que le chrono m'intéresse ! 

Le plus content c'est Jeanjean mon fidèle partenaire qui est toujours partant. C'est génial de courir avec lui sauf quand il doit faire une pause caca. Cela n'arrive quasiment plus car il a compris que lorsqu'on sort, on court, on ne se balade pas pour pisser et chier partout! Sur les grandes distances (au delà de 10km), ça lui arrive quand même de devoir s’arrêter! Mais bon, je lui pardonne car il sait maintenir le rythme quand il le faut.   

Le weekend dernier, lors d'un apéro, un ami qui aime aussi courir me parle d'une course : l'Ekiden de Touraine. Il s'agit de courir un marathon à 6 ! il y a trois sessions à 5km, deux à 10km et une à 7,2km. Le principe m'a tout de suite plu ! Restait à trouver 4 autres participants ! 


vendredi 6 janvier 2017

Les Michel Bussi

 J'ai découvert Michel Bussi grâce à ma belle mère. C'est une grande lectrice et elle sait me faire découvrir des auteurs sympa (et vice versa!). Elle m'avait offert Un avion sans elle (2012), puis j'ai dévoré Maman à tort (2015) et les autres ! Je ne saurais pas vous dire lequel j'ai préféré mais pour l'instant, je n'ai jamais été déçue !

mardi 3 janvier 2017

Bonne année !


Pinterest

Voilà une nouvelle année qui commence et comme chaque année, on se souhaite le meilleur... qui n'arrive que rarement car nous sommes trop exigeants!
Il faut déjà se contenter de ce que l'on a de plus précieux : la santé! Car sans ça et bien on ne fait pas grand chose. Vous me direz, oui mais sans argent, on ne fait pas grand chose non plus! Je suis d'accord, il en faut un minimum, mais on peut faire beaucoup de choses avec des petits moyens!

Alors pour cette nouvelle année, pas vraiment de bonne résolution : juste vivre à fond le moment présent et ne pas regarder derrière, ne rien regretter (ou presque!!) . N'essayez pas de vivre un rêve, vivez tout simplement, souriez et profitez de chaque instant car votre santé vous le permet! C'est comme ça qu'on avance et que le rêve deviendra réalité! (malgré
tout, l'espoir fait vivre!!)

Soyez heureux et voyez toujours du positif même dans les moments difficiles.  Et pour conclure je vous laisse méditer sur cette belle citation
"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends " Nelson Mandela

2017 c'est super Chouette! ;-)

Promenez-vous dans les bois...pendant que vous êtes encore en vie - Ruth Ware

Si vous aimez le suspens et l'action, ce livre est pour vous.
Quelle angoisse! on est tout de suite dedans, le suspens est omniprésent, j'ai eu peur à chaque page. On ne s'attend pas du tout à cette fin même s'il y a un truc un peu tiré par les cheveux. 

Excellent Thriller
A dévorer !